Jadłospis dla zabieganych 2.0 1600 kcal

Nowa dieta dla zabieganych, czyli odchudzanie dla zajętych 🚀

Zalewa Cię fala obowiązków, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego stylu życia? Ten jadłospis pozwoli Ci połączyć codzienne zadania ze skuteczną redukcją! 🌮 Zamów go teraz i zgarnij darmowy poradnik "Odchudzanie bez wyrzeczeń"! 🎁

Co czeka na Ciebie w środku? 

📊 Następujący rozkład makroskładników: 

Białko: 20-25%, 

Tłuszcz: 30-35%, 

Węglowodany: 45-50% 

🛒 Osobna, tygodniowa lista zakupów z podziałem na kategorie - tak, by zakupy były możliwie najszybsze i najwygodniejsze

🔄Pełna elastyczność. Zmieniaj posiłki w ciągu dnia, a nawet pomiędzy dniami i jedz tylko to, na co masz ochotę!

👩‍🍳 Gotowe, przystępne przepisy ze składnikami podanymi w gramach i miarach domowych - na same pyszne i proste w przygotowaniu potrawy

Dlaczego warto wybrać ten jadłospis? 

- Oszczędność czasu: mniej czasu na planowanie, zakupy i gotowanie = więcej godzin dla siebie! ⏰❤️

- Pełnowartościowość: smacznie i zdrowo w każdym kęsie! 🥦🍰

- Skuteczność: zdrowie i sylwetka pod kontrolą, bez względu na Twoje tempo życia! 🏃‍♀️

- Oszczędność pieniędzy: jadłospis jest tak zaplanowany, że każdy otwarty produkt zużywasz do końca i nic się nie marnuje 💚

Jak wygląda dieta z Jadłospisem dla zabieganych? 

- 7 dni pełnych smaku i różnorodności! Każdy dzień to 4 proste i pełnowartościowe posiłki, zarówno słodkie jak i wytrawne 🍽️

- Różne warianty kaloryczne oraz wersje mięsne i wegetariańskie, aby dieta idealnie wpisywała się w Twoje cele i styl życia 🎯

- Pełna kontrola w Twoich rękach! Każdy posiłek zawiera informacje o kaloryczności i makroskładnikach, dzięki czemu możesz jak są zbudowane Twoje dania 🔍

- Sezonowość. Dzięki liście zamienników możesz dostosowywać dietę do pory roku i korzystać z niej w każdym momencie 🌞

- Prosto, szybko i pysznie! Przepisy są tak skonstruowane, abyś mógł/a cieszyć się smakiem bez spędzania godzin w kuchni. 🚀😋

Dla kogo przeznaczony jest jadłospis? 

- Dla osób zdrowych, które chcą zmniejszyć swoją masę ciała 

- Dla osób chcących nauczyć się jeść pełnowartościowo – niezależnie od celu sylwetkowego

- Dla osób zapracowanych i mających mało czasu na gotowanie 🕒

- Dla chorujących na insulinooporność, PCOS, niedoczynność tarczycy i Hashimoto 💊

Zainwestuj w formę i komfort na co dzień z “Jadłospisem dla zabieganych 2.0”, który dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do niego! 🚀 A z ekstra dodatkiem “Odchudzanie bez wyrzeczeń”, czyli praktycznym psychoporadnikiem, Twoja droga do wymarzonej sylwetki będzie jeszcze prostsza i przyjemniejsza! 📘

Dane techniczne: 

Autor: Dietetyk Natalia Chmielewska 

Liczba stron: 40 (+23 strony poradnika)

Format: PDF

Format pliku jest obsługiwany przez darmowe programy do przeglądania i odczytu. Nie jest wymagany specjalny czytnik. E-book możesz otworzyć na każdym urządzeniu i zapisać na swój użytek na 3 urządzeniach. Link do pobrania jest ważny przez 14 dni od dokonania zakupu.

Rok wydania: 2023