Współpraca treningowa

INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA TRENINGOWA

Zapraszam do współpracy zarówno osoby zdrowe, chcące pracować nad swoją sylwetką oraz sprawnością, jak i osoby borykające się z takimi problemami jak:

• bóle pleców

• bóle kolan

• dyskopatia

• urazy i kontuzje

• bóle mięśni

• rwa kulszowa

• bóle karku

• bóle barków

Jak wygląda współpraca?

1. Zaczynamy od wypełnienia przez Ciebie kwestionariusza treningowego składającego się z około 30 pytań. Dostarcza mi on informacji o Twoich celach, możliwościach treningowych, stylu życia, stanie zdrowia czy preferencjach treningowych - tam bym mógł ułożyć jak najbardziej dopasowany do Ciebie plan

2. W ciągu 5 dni roboczych przygotuję dla Ciebie indywidualny plan treningowy składający się z rozpiski treningowej oraz zaleceń treningowych

3. Po dwóch tygodniach umawiamy się na konsultację. Omawiamy na niej uzyskane efekty oraz rozmawiamy o ewentualnych trudnościach, które Cię napotkały. Poza tym analizuję Twoją technikę ćwiczeń, żeby mieć pewność prawidłowego wykonywania planu. Jest też możliwość ewentualnej modyfikacji części ćwiczeń tak by jeszcze efektywniej osiągnąć Twój cel.

Masz pytania?

Napisz na maila krystian.cieslak.kontakt@gmail.com